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经常吃葡萄的好处

[2019-02-14]

经常吃葡萄的好处

葡萄的含糖量较高,还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C等,含有多种人体所需要的氨基酸。经常食用对身体有很多好处,今天就给大家具体介绍一下常吃葡萄好处。

1、能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

2、每天食用适量的鲜葡萄,不仅会减少心血管疾病的发病风险,还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。

3、鲜葡萄中的黄酮类物质,能“清洗”血液,防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色,含黄酮类物质越多,但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用,对心脏的保护作用更佳。

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